奧田集成灶春日美食分享——香脆好吃又低卡低脂的Taco，快收藏！

Taco，中文字(zi)幕(mu)名塔可

葡萄牙最易(yi)見的上海街頭各種(zhong)美食(shi)

烤好(hao)的(de)食品，撒上甜酸好(hao)吃的(de)番茄輕食

置于熱騰騰的薄餅上

果蔬(shu)、球高蛋白、胡蘿(luo)卜素C所有在線免費

正并(bing)不是「一(yi)切皆可卷」

本年奧田小廚房來教大眾這道低卡夏日Taco~

調料品注意

全麥卷(juan)餅、小番茄、王米(mi)粒、彩椒(jiao)、洋蔥碎、黑胡椒(jiao)

小常識 ?

*陶瓷杯子口的大小，一位(wei)卷餅還可(ke)以做3個taco皮范圍；

*不(bu)喜愛苦(ku)苣，能用另一綠色菜復(fu)制

亨飪步驟

1. 洗下(xia)來(lai)時(shi)蔬，瀝干(gan)，預備，直(zhi)接開啟奧田(tian)蒸烤(kao)合二為一整合灶，暖(nuan)機烤(kao)箱(xiang)；

2、用陶瓷杯子取好一個圓形皮，餅皮用筷子統一的樣子，植入蒸烤箱中；

3、集成式(shi)灶采用焙烤(kao)模(mo)試(shi)，烘烤(kao)160℃°兩半小時后放涼預備；

1. 雞胸(xiong)肉熱水(shui)焯水(shui)，裝入(ru)黃酒去(qu)腥，煮爛放涼后撕條后備電源；

5、熱鍋下油添加大蒜炒香，添加番茄碎炒出汁后添加雞胸肉條，小火炒8分鐘后揭鍋；

6、青(qing)菜為一(yi)個塔(ta)可(ke)基厎，填加雞(ji)胸(xiong)肉、水果，意面醬(jiang)為一(yi)個增添

如何的冷暖色調極為豐富的食用，情緒也會追隨清晰出來呀~春天裝修廚房美食小吃趕快組織上！