奧田集成灶春日美食分享——香脆好吃又低卡低脂的Taco，快收藏！

Taco，簡體中文名字塔(ta)可(ke)

巴西常用(yong)見的鬧市美食店

烤好的肉品，撒上甜酸好吃的番茄蔬(shu)菜沙拉(la)

放熱騰騰的薄餅上

蔬萊(lai)、淀粉酶質(zhi)、維(wei)CC所有在(zai)線播(bo)放

正何謂「物物皆(jie)可卷」

小編奧田廚房等來教用戶這道低卡夏日Taco~

材料準備

全麥卷(juan)餅、小番茄、米粒游(you)小編粒、彩椒、大蒜、黑胡椒

小常識 ?

*茶杯口尺寸，這個卷餅也可(ke)以做3個taco皮的樣(yang)子(zi)；

*不希望苦苣，就能(neng)夠用其余新鮮蔬菜代(dai)替

烹飪技巧環節

1. 洗得時蔬，瀝干，預(yu)備(bei)，而且(qie)使用奧田蒸烤一起集(ji)成(cheng)式灶，加(jia)溫烤箱；

2、用保溫杯取好圓管皮，餅皮用木棍調整外形，置入蒸烤箱中；

3、整合灶確(que)定(ding)焙(bei)烤(kao)方法，烘烤(kao)160℃°兩秒鐘后放涼(liang)后備電源；

1. 雞胸肉熱水焯水，放至加料酒(jiu)去(qu)腥(xing)，煮(zhu)爛(lan)放涼(liang)后撕條預(yu)備；

5、熱鍋下油填加韭菜炒香，填加番茄碎炒出汁后填加雞胸肉條，高火炒8分鐘后起鍋；

6、包菜(cai)是塔可(ke)基厎，填加(jia)雞胸肉、疏菜(cai)，輕食醬是撒(sa)

這個的彩色豐富多彩的食材，想法也會拉著明媚來呀~初春廚房餐廳美吃趕快擬定上！